O câncer de mama é a maior causa de mortes entre as mulheres brasileiras. No Brasil, são cerca de 50 mil novos casos por ano.
Segundo pesquisa do Instituto Nacional do Câncer (INCA), obesidade e vida sedentária aumentam a incidência de câncer de mama. Juntos, estes dois fatores são responsáveis por cerca de 20% dos casos de câncer de mama.
Já um estudo estadunidense, que monitorou 41.836 mulheres na menopausa, durante 18 anos (The Iowa Women's Study) mostrou que as mulheres que praticavam atividade física regularmente, como corrida ou natação, duas ou três vezes por semana, tiveram chance 14% menor de desenvolver câncer de mama.
Vejam os fatores de risco para desenvolver câncer de mama:
- aumento da idade;
- menarca precoce;
- menopausa tardia;
- nunca ter engravidado;
- ter tido o primeiro filho depois dos 30 anos;
- histórico familiar;
- excesso de peso;
- ingestão regular de álcool;
- sedentarismo.
Independente se você tem ou não um ou mais fatores de risco, o importante é prevenir. Como? Conhecendo seu corpo e fazendo o auto-exame, indo regularmente ao médico e praticando atividade física. Lembre-se: quanto mais cedo o diagnóstico, maior a chance de cura.
Prof. André 'Terrinha" Almeida
